জীবনে সুখ পেতে চান ? তাহলে বাদ দিন এই ৮ টি চিন্তা!

জীবনে সুখ পেতে হলে বাদ দিতে হবে এই ৮ চিন্তা! – অধিকাংশ নে’তিবাচক অ’নুভূতি সৃষ্টি হয় অযৌ’ক্তিক বা ভুল ধারণা থেকে। এ বিষয়ে চি’কিৎসক ও মনোবিদেরা একমত। তাঁদের মতে, ভালো বা সুখী থাকার জন্য ইতিবাচক ও সঠিক চি’ন্তা করা প্রয়োজন। কিছু সাধারণ ভুল

ধারণা আছে, যা মানুষের সুখের পথে বা’ধা হয়ে দাঁ’ড়ায়। এমনই কিছু ভুল ধা’রণার কথা জা’নিয়েছেন যু’ক্তরাষ্ট্রের মনোবিদ অ্যা’লবার্ট এলিস। আপনাকে সবাই পছন্দ করবে- অনেকেই মনে করেন, সবাই তাঁকে পছন্দ করবেন। কিন্তু বাস্তবে তা হয় না। খুব স্বা’ভাবিকভাবেই সবাই

সবার পছন্দের পাত্র হন না। আর সবার পছন্দের পাত্র যে হতেই হবে, এমন ভাবনাও ভুল। 1. আপনি সবকিছুর যোগ্য- আপনাকে সবকিছু পারতে হবে, এমন কোনো কথা নেই। তা ছাড়া সবার পক্ষে সবকিছু করা সম্ভবও না।

যে বিষয়টি বেশি উপভো’গ করবেন, সে বিষয়টি মনোযোগ দিয়ে করুন। 2. মনমতো না হলে ম’হাপ্র’লয়- সবকিছু মনমতো হওয়া চাই-ই চাই—অনেকের মধ্যে এমন একটা প্র’বণতা আছে।

কিন্তু আদৌ কি তা স’ম্ভব? সব কাজ সব সময় মনমতো নাও হতে পারে। তাই বলে বিষয়টি নিয়ে সারাক্ষণ হাঁ’সফাঁ’স করার কোনো মানে নেই। ইচ্ছার বি’রুদ্ধের ফলগুলো গ্রহণ ক’রতে শিখু’ন। সম্ভাব্য সব ধ’রনের প’রিস্থিতির জন্য মনকে প্র’স্তুত রাখু’ন। 3. বি’পদ নিয়ে

আগাম দু’শ্চিন্তা- বড় ধ’রনের বি’পদ আসতে পারে ভেবে অনেকেই আগাম দু’শ্চিন্তা করেন। আগাম দু’শ্চিন্তায় হ’য়রান বাড়ে, বাড়ে মা’নসিক চা’প। অনেক সময় দেখা যায়, যে বিষয় নিয়ে ব্যা’পক দু’শ্চিন্তা ক’রেছেন, তা শেষ পর্যন্ত ঘ’টেইনি। তাই সম্ভাব্য বি’পদ নিয়ে

দু’শ্চিন্তা না করে বরং প’রিস্থিতি মো’কাবিলার প্র’স্তুতি নেওয়া ভালো। 4. অতীতই সবকিছু- অ’তীতের কোনো কিছুই ব’দলাতে পারবেন না। কিন্তু বর্তমান ও ভবিষ্য নিয়ে অনেক কিছু করার আছে।

অতীতে যা ঘ’টেছে, তা নিয়ে প’ড়ে থেকে বর্তমান ন’ষ্ট করবেন না। সামনে এগিয়ে যান। 5. সবাই বদলে গেছে- আপনার কাছের মানুষজন সবাই বদলে গেছে—এমন ধারণা পোষণ করবেন না। আপনার চেয়ে সবাই বেশি সুখী,

এটা ভাবাও ঠিক নয়। এ ধ’রনের ভাবনা থেকে হতা’শা পেয়ে বসে। 6. বসে থাকলে সুখ আসে- চুপ’চা’প বসে থাকলে সুখ আসবে, এই ধারণা ভুল। অল’স ম’স্তিষ্কে নানান চি’ন্তা বাসা বাধে। সুখ ন’ষ্ট করে দেয়। ভালো থাকতে নিজেকে স’ক্রিয় রাখু’ন। কিছু না কিছু কাজ করুন। নি’য়মিত ব্যা’য়াম, সৃ’জনশীলতার চর্চা, নতুন মানুষের স’ঙ্গে মেশা, নতুন কিছু শেখার মতো বিষয়গুলো সুখ বাড়িয়ে দেয়। 7.

দায়িত্ব ও ক’ঠিন সময় এ’ড়ানো- সুখের জন্য অনেকে জীবনের দা’য়দায়িত্ব ও ক’ঠিন সময় এড়িয়ে চলতে চান। কিন্তু এতে সুখ আসে না। দায়িত্ব পা’লনের মধ্যে বা’হাদুরি আছে। সংক’ট মো’কাবিলার মধ্যে বীর’ত্ব আছে। দা’য়িত্ব নিয়ে আ’ত্মবিশ্বা’সের স’ঙ্গে পথ চলাতেই জীবনের আনন্দ।

## কমেন্ট বক্সে মতামত দিনঃ-

Check Also

লো’ভী মেয়ে চে’নার সহজ ৭ টি উ’পায়!

পৃথিবীতে অনেক ধ’রণেরই নারী আছে। তবে একেকজন একেক রকম হয়ে থাকে। কারো সাথেই কারো মিল …

Leave a Reply

error: