জে’নে নিন ডায়াবেটিস স’ম্পর্কে পাঁচ ভুল ধারণা

ডায়াবেটিস রো’গ স’স্পর্কে অনেকের মনেই নেতিবাচক ধারণা আছেন। অনেকেই মনে করেন এই রো’গ ধ’রা পরলে অনেক কিছু্ই খাওয়া যাবে না। আ’সলে এটা ভুল। সব কিছুই খাওয়া যাবে। তবে পরিমিত। ডায়াবেটিস স’স্পর্কে এমন পাঁচটি ভুল ধারণা স’স্পর্কে জে’নে নিন।

এক. ডায়াবেটিস ধ’রা পড়লে শর্করা জাতীয় খাবার একেবারেই খাওয়া চলে না, এমনটাই ধারণা বেশির ভাগ মানুষের। তবে বাস্তবে এ ধ’রণা স’ম্পূর্ণ ভুল! কারণ, ডায়েটের অন্যতম গু’রুত্ব পূর্ণ অংশ হল স্টার্চ বা শর্করা জাতীয় খাবার। তাই কখনই শর্করা জাতীয় খাবার খাদ্য তালিকা থেকে স’ম্পূর্ণ বাদ দেওয়া উচিত নয়। বরং কম পরিমাণে খাওয়া উচিত।

দুই. বেশির ভাগ মানুষেরই এটা ধারণা যে, ডায়াবেটিসে আক্রা’ন্তদের মিষ্টি খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। বাস্তবে এ ধ’রণা মোটেই সঠিক নয়! কারণ, নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে মিষ্টি সকলেই খেতে পারেন। বরং চিকি’ৎসকদের মতে, শুধু ডায়াবেটিসে আক্রা’ন্তদের ক্ষেত্রেই নয়, বেশি মিষ্টি খাওয়া যে কোনও মানুষের পক্ষেই ক্ষ’তিকর।

তিন. ডায়াবেটিসে আক্রা’ন্তরা কখনই র’ক্তদান ক’রতে পারেন না, এমনটাই ধারণা বেশির ভাগ মানুষের। তবে এ ধ’রণা স’ম্পূর্ণ সঠিক নয়। কারণ, শুধুমাত্র যারা নিয়মিত ইনসুলিন ইঞ্জেকশন নেন, তাঁরাই শুধু র’ক্তদান ক’রতে পারেন না। বাকিদের ক্ষেত্রে র’ক্তে শর্করার মাত্রা নি’য়ন্ত্রণে থাকলে, র’ক্তদানে কোনও স’মস্যা নেই।

চার. অনেকেই মনে করেন, ডায়াবেটিসে আক্রা’ন্তদের সব সময় উচিত খাওয়া-দাওয়া নি’য়ন্ত্রণে রেখে যতটা সম্ভব কম পরিশ্রম করা। তবে এ ধ’রণা স’ম্পূর্ণ সঠিক নয়। কারণ, নিয়ম মেনে চললে আর র’ক্তে গ্লুকোজে’র মাত্রা নি’য়ন্ত্রণে থাকলে ডায়াবেটিকরাও বাকিদের মতোই স্বা’ভাবিক ভাবে জীবনযাপন ক’রতে পারেন।

পাচ. অনেকেই মনে করেন, চিকিত্সক ইনসুলিন নেওয়ার প’রামর্শ দিয়েছেন মানেই রো’গী মোটেও নিয়ম মেনে চলছেন না। বাস্তবে এ ধ’রণা স’ম্পূর্ণ ভুল! কারণ, টাইপ ২ ডায়াবেটিসে র’ক্তে ইনসুলিনের মাত্রা দ্রুত কমে যায়। ফলে নিয়মিত ওষুধ খাওয়া সত্ত্বেও একটা সময়ের পর ইনসুলিন নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

## কমেন্ট বক্সে মতামত দিনঃ-

Check Also

বাচ্চাকে মুরগীর কলিজা খাওয়ানো কতটুকু স্বাস্থ্যসম্মত? দায়িত্বশীল পিতামাতার অবশ্যই জানা উচিত

কলিজা বাচ্চার জন্য উপকারী বিধায় বেশিরভাগ মায়েরাই বাচ্চাকে কলিজা খাইয়ে থাকেন। কিন্তু বর্তমানে কলিজা খাওয়ানো …

Leave a Reply

error: